健康に長生きするためのブログ

水災のリスク水害には３種類ある。「外水氾濫」「内水氾濫」「高潮による氾濫」だ。「外水氾濫」は、河川の氾濫だ。「内水氾濫」は排水能力を上回る豪雨により、マンホールなどから水が溢れる現象だ。「高潮による氾濫」は、海から逆流により、河川の水位が上...

火災に備えるにはどうしたらいいか？火災の発生から鎮火後まで一通りを想像しながら、何が必要か書き出してみた。火災を出さない2021年に東京都で発生した火災件数は3989件。そのうち、最も多いのが電気設備機器が原因となったもので38%、次が放火...

家に常備していた非常時用リュックの中身を見てみた。中身は自分で買い揃えたのではなく、プリセットされていたものだ。入っていたのは、雨合羽、銀色の防寒マント、タオル数枚、軍手、ティッシュ、水を弱アルカリ性に変える石、ナイフ、懐中電灯、蝋燭とマッ...

夜ベッドに入ってから、全く寝付けず、朝になってしまったことがあった。朝５時になった時、もう眠ることは諦めて、散歩に出た。それが、すごい気持ちが良かった。また早朝に散歩したいと思っていたが、なかなか実行できずにいた。とうとう、今朝、５時半起床...

先週から腰痛だ。最初は数日で治ると思った。１週間経ったが治るどころか、痛みが減らない。不安になってネットで色々調べた。ヘルニアかも知れないと思った。アスクドクターに聞いてみたら、ヘルニアの可能性があるのでMRIを撮りましょうと回答が来た。近...